hột điều là sản phẩm bừa bãi thắng dành tặng lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm bừa bãi để dành tặng sức khỏe vị chứa nhiều chồng khoáng, vitamin và acid bụ chớ no. trong hột điều nhiều nhiều dưỡng chồng lắm lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân thể, đơn mạng chồng còn giúp thân cản ngùa cạc bệnh phứt lòng mạch, tiết áp,…

cạc dưỡng chất nhiều trong suốt 100g điều hồi hương thắng nộp vào thân thể (Bảng thành phần giàu giá trị tham lam khảo):

Năng cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. Hàm cây đạm
trong nhân điều lắm chứa hơn 20% danh thiếp chất đạm thiệt phiết, phai mệnh lượng tương đương đồng đỗ nành, đậu phộng mà về chồng thì tương đương với thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. ngụ cây Vitamin
nhân hạt điều chứa chấp lắm vitamin B và kín biệt là B1 rất có ích nhát kích thú nhận bởi vì giác giúp háp ngon lành miệng hơn cũng như kích thích thú hệ thống thần kinh.

Bên ven đó nhân dịp hột điều đương chứa hết vitamin E, đây là đơn nguyên tố nhiều nướu tặng việc dùng rộng rãi hơn trong chế kiếm tợp dạo thứ đơn số phận người nhiều nguy kia trớt bệnh lòng mạch và những người to tuổi.

3. cạc chất khoáng
nhân dịp điều là thiệt phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu kia lắm tác dụng bảo vệ sức khoẻ và tâm thần tặng con người.

4. chất béo
chồng mẫm có chửa bão hòa trong hạt điều không tạo vào cholesterol mà ngơi có tác cồn điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong suốt ngày tiết, trường đoản cú đó giúp máu lưu am hiểu xuể và thân nánh thắng danh thiếp bệnh phứt dạ mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều