cashew2024
06-08-2023, 08:10 PM
hột điều là thật phẩm canh kín có dinh dưỡng, cung vội cây năng cây đáng tường thuật. Nhân hột điều nhiều bởi dứa, mẫm và nhiều nhang bởi vì dễ chịu, nhiều thể dùng bát sống hay là sang trọng chế biến. Điều cũng là một nguồn chất béo vô ảnh quan trọng trong chế tìm chén uống, được dùng rộng rãi theo giàu cách khác nhau.
nhân dịp điều là nơi chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chất mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chồng khác. song song hạt điều còn chứa chấp năng cây khá lắm cùng 100 gam hột điều nhiều trạng thái cung vội 605Kcal, tương đương 30% hay lượng cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hột điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) ví trừng phạt
nác (water) 3,4 g
hoặc lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng cụm từ hột điều đồng 46,3% bởi vì lipid tắt vai trò như đơn chất tham gia tích trữ năng cây biếu hột mực lượng (Lim, 2012). có nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là thành phần chính mực tàu tất cạc loại hạt tợp đặt, mà hột điều giàu cư trú lượng tổng lipit ở của thấp. Theo đó, các loại hột khác như quả phỉ, quả xỏ xiên đào, quả hoạch hoẹ Brazil, hột tinh thông và hạt đắt ca đều chứa chấp ít nhất 60% dầu và chỉ lắm đậu phộng (42%) có ít chồng bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hả đặng mỏng là chứa lắm carbohydrate hơn các loại hột khác. ngụ cây carbohydrate làng nhàng mực hột lượng rang là 19,6%, đồng khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong suốt hột mắc ca) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein nhiều trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều đồng với hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) được bẩm là nhiều Hàm lượng cao nhất đi protein trong suốt danh thiếp loại hột lượng. tuy rằng nhiên, điều này không tính toán tới ví trị sinh học cụm từ tất cả các loại hột thấp vì chưng vận hạn chế cạc axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và quýnh quáng sự, 2009).
- trú ngụ lượng đường:
lối tổng số phận (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. trú ngụ lượng đường trong hạt điều
Tổng cây lối nhiều trong hạt điều xuể tiến đánh ví cao hơn so cùng cạc loại hạt khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm hết đàng cao hơn trong suốt hạt điều do thăng bằng đồng mực tàu lipid thấp hơn sánh với danh thiếp loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nào đặng giải thích là hệ trọng tới lề thói hoá trưởng mức lượng điều như lắp chặt chịa với trái hơn là đơn hạt biệt lập. ngụ lượng lối trong suốt hạt điều chủ yếu là Sacaroza với 5,81g trên 100g điều, song song đang nhiều sự xuất hiện nay cụm từ đàng Fructoza và Glucoza đồng ngụ cây tương ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng đơn rất để tặng thân thể, trong hồi Sacaroza là đường đôi xuể hình thành trên sự kết liên thứ Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại lối tự nhiên rất nổi biếu cơ thể, lắm tác dụng tạo và dự điển tích hay lượng cho thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là nơi chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chất mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chồng khác. song song hạt điều còn chứa chấp năng cây khá lắm cùng 100 gam hột điều nhiều trạng thái cung vội 605Kcal, tương đương 30% hay lượng cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hột điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) ví trừng phạt
nác (water) 3,4 g
hoặc lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng cụm từ hột điều đồng 46,3% bởi vì lipid tắt vai trò như đơn chất tham gia tích trữ năng cây biếu hột mực lượng (Lim, 2012). có nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là thành phần chính mực tàu tất cạc loại hạt tợp đặt, mà hột điều giàu cư trú lượng tổng lipit ở của thấp. Theo đó, các loại hột khác như quả phỉ, quả xỏ xiên đào, quả hoạch hoẹ Brazil, hột tinh thông và hạt đắt ca đều chứa chấp ít nhất 60% dầu và chỉ lắm đậu phộng (42%) có ít chồng bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hả đặng mỏng là chứa lắm carbohydrate hơn các loại hột khác. ngụ cây carbohydrate làng nhàng mực hột lượng rang là 19,6%, đồng khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong suốt hột mắc ca) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein nhiều trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều đồng với hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) được bẩm là nhiều Hàm lượng cao nhất đi protein trong suốt danh thiếp loại hột lượng. tuy rằng nhiên, điều này không tính toán tới ví trị sinh học cụm từ tất cả các loại hột thấp vì chưng vận hạn chế cạc axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và quýnh quáng sự, 2009).
- trú ngụ lượng đường:
lối tổng số phận (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. trú ngụ lượng đường trong hạt điều
Tổng cây lối nhiều trong hạt điều xuể tiến đánh ví cao hơn so cùng cạc loại hạt khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm hết đàng cao hơn trong suốt hạt điều do thăng bằng đồng mực tàu lipid thấp hơn sánh với danh thiếp loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nào đặng giải thích là hệ trọng tới lề thói hoá trưởng mức lượng điều như lắp chặt chịa với trái hơn là đơn hạt biệt lập. ngụ lượng lối trong suốt hạt điều chủ yếu là Sacaroza với 5,81g trên 100g điều, song song đang nhiều sự xuất hiện nay cụm từ đàng Fructoza và Glucoza đồng ngụ cây tương ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng đơn rất để tặng thân thể, trong hồi Sacaroza là đường đôi xuể hình thành trên sự kết liên thứ Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại lối tự nhiên rất nổi biếu cơ thể, lắm tác dụng tạo và dự điển tích hay lượng cho thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)